免疫力

身体の免疫力が人それぞれ違うように、心の免疫力だって人それぞれ違います。

疲れたら休む。
しっかり寝る。

こんな当たり前のことが、周りの目を気にしたり、自分に甘いようではダメだとか言ってみんなできていない。

心のケアは、あなたが食事をしたり睡眠を取るのと同じように大切ですよ。