科学的に健康に悪い食べ物3選 ・赤い肉(鶏肉除く)と加工肉 ・白米含む白い炭水化物 ・バター等の飽和脂肪酸
将来の病気を防ぐ、"健康な食事のルール" 「白米よりも玄米、肉よりも魚、バターよりもオリーブオイル」 「お菓子よりもナッツ類」
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